養(yǎng)生的時(shí)候一定要注意自己對于一日三餐的搭配,這樣的話對于養(yǎng)生的效果才是比較好的,早上的時(shí)候建議是多吃一些粥類的食物或者是吃一些面湯,這樣的話可以幫助自己的腸胃恢復(fù)正常的功能,而中午的時(shí)候應(yīng)該是吃一些肉類食物加上一些新鮮的蔬菜,下午的時(shí)間是吃水果比較好的時(shí)間...

《家常保健菜譜1000例》共有1000余道菜,所選菜品涉及養(yǎng)胃、保肝、降糖、補(bǔ)腎、養(yǎng)心、潤肺、減脂、降壓、補(bǔ)血、嬰幼兒健康成長、學(xué)生健康成長、女性美容瘦身、孕婦營養(yǎng)保健、產(chǎn)婦營養(yǎng)保健、男性強(qiáng)身健體、老年人延年益壽等方面。 《家常保健菜譜1000例》這本書的內(nèi)容豐...

冬天吃蘿卜夏天吃姜,勝過四季喝人參湯。請采納O(∩_∩)O謝謝