1、香蕉。一提到便秘,絕大部分人都會聯想到要吃香蕉,的確香蕉具有清熱,潤腸,解毒的功效,有非常好的治療便秘的效果,但要注意的是,治療便秘一定要吃熟透的香蕉,沒成熟的香蕉具有收斂效果,反而會加重便秘。2、火龍果。火龍果治療便秘的治療比香蕉要更好。...

便秘該怎么吃   適宜吃什么 1、潤滑腸胃的食物,如:香蕉、蘋果、柚子、蜂蜜、酸奶、莧菜等。2、含植物油脂多的食物,如:芝麻、花生、葵花子、腰果、杏仁、松子、核桃、開心果等。3、富含膳食纖維的食物,如:芹菜、油菜、白菜、菠菜、蘿卜、...

香蕉等等都可以。