吃水果的最佳時間因個人情況而異,以下是幾種常見的情況: 飯前一小時:飯前一小時吃水果,有助于補充維生素和礦物質,同時還能促進胃腸蠕動,有利于進餐時消化吸收。但要注意,不要吃得過多,以免影響食欲。 兩餐之間:兩餐之間吃水果,可以避免對胃腸道的刺激,同時也有助于維持血糖...

夏天是新鮮的水果大量應市的季節。水果含有人體必需的多種維生素、礦物質、碳水化合物、粗纖維、蛋白質及脂肪等營養素……吃水果不但可口,并能促進身體健康,進而達到防治疾病,養顏美容的效果,是最受現代人歡迎的天然健康食品。但吃水果的時間要正確,新鮮水果的最佳食用時....

即“上午的水果是金,中午到下午3點是銀,3點到6點是銅,6點之后的則是鉛”。上午吃水果,可幫助消化吸收,有利通便,而且水果的酸甜滋味,可讓... 則需要在胃里停留一段時間進行消化。如果餐后馬上吃水果,消化慢的淀粉蛋白質會阻塞消化快...