☆多吃苦味食物 在一日三餐中,注意多吃些苦味的食物。苦味的食物雖然味道上不是那么適口,不過卻是暑日的健康食品。苦味食物中所含的生物堿具有消暑清熱、促進血液循環、舒張血管等藥理作用。三伏天氣里吃些苦瓜、苦菜,或者飲用一些啤酒、茶水、咖啡、可可等苦味飲料,不但...

炎炎夏日,可以通過以下幾種飲食方法來防暑解暑: 多喝解暑飲品:常見的解暑飲品有檸檬蜂蜜水、茉莉花茶、綠茶、水果茶、酸梅汁、薄荷檸檬水、綠豆湯、百香果檸檬蜂蜜茶、橙汁、椰子汁等。這些飲品取材方便,自己在家操作也很簡單,而且自己制作更衛生、健康。 多...

最近很多朋友咨詢關于大暑時怎么吃的問題,今天的這篇經驗就來聊=一=聊這個話題,希望可以幫助到有需要的朋友。方法/步驟1大暑喝羊肉湯,因為羊肉在伏天吃營養程度最高。2夏天喝羊湯極易排汗,同時會排除體內毒素,有益健康。3喝蓮子湯也有益于健康。4夏季長飲蓮子湯能補中強志...