比牛奶作用要來(lái)的更強(qiáng)最后最主要的還有豆?jié){是一個(gè)對(duì)女生很好的飲料其中的大豆異黃酮、大豆蛋白、卵磷脂等,是公認(rèn)的天然雌激素補(bǔ)充劑,對(duì)于抗衰老和美容養(yǎng)顏都很有幫助。3、酸奶。酸奶中含有豐富的乳酸菌,乳酸菌進(jìn)入腸道后,會(huì)增生雙歧桿菌,抑制有害菌的活動(dòng),令腸道環(huán)境得以...

酸奶、綠茶、蘑菇湯。

對(duì)人體比較健康的飲料,一般都是無(wú)糖、無(wú)脂肪、無(wú)熱量或低熱量的飲料,也是傳統(tǒng)飲品。包括礦泉水,淡檸檬水,綠茶、紅茶、普洱茶、烏龍茶等茶類(lèi),玫瑰、菊花、桂花等花類(lèi),還有大麥茶、蕎麥茶和淡豆?jié){。1.礦泉水、淡檸檬水、麥茶和淡豆?jié){是人人能喝的。大麥茶和...