1、食材:面粉200克,水適量,蔥3根,雞蛋5個,鹽適量,黃油/食用油適量。2、多次少量把水加入面粉里攪拌至無顆粒面糊狀,加入適量鹽,蔥花,1個雞蛋和1大勺食用油(或者20克液化黃油)一起攪拌均勻。3、4個雞蛋打散備用。打撒的蛋液一會較易在面餅上攤開。4、從一邊卷起即可。喜歡攤...

會的,牛奶并不屬于降火的,而面包還比較干,不僅會引起上火,長時間食用對腸胃也是有傷害的,并不建議經(jīng)常食用。另外就是對身材也是有一定的影響的,建議最好喝粥。

1、早餐是一天中最重要的一餐,吃營養(yǎng)充足的早餐,不僅有益于現(xiàn)在的健康,而且有益將來的健康。2、營養(yǎng)健康的早餐應該含有豐富的糖類、優(yōu)質蛋白質、脂肪、各種礦物質和維生素,即包括糧谷類,蛋白質類和蔬菜水果類三大必須品,缺一不可,同時早餐不主張油膩,因為高脂肪食物會...