病情分析:您好,木瓜紅棗燉牛奶為清淡熱量較低的食物。指導(dǎo)意見(jiàn):在減肥期間只需除去明顯的脂肪、油脂即可食用。

1、主要原料:木瓜1個(gè) 2、配料:紅棗2把、花生米1把。3、輔料:冰糖適量。 4、準(zhǔn)備所需要的材料。 5、花生米提前浸泡8小時(shí)以上。 6、紅棗用溫水浸泡半小時(shí)。 7、木瓜去皮去籽。 8、木瓜切成三角塊。 9、所有食材放入砂鍋中。 ...

木瓜除皮,然后紅棗泡十分鐘去核,把木瓜切丁,和紅棗加一碗清水放牛奶鍋里煮,煮開(kāi)10分鐘后倒牛奶進(jìn)去放適量的紅糖,等鍋里再次煮開(kāi)就好了。