因而《內(nèi)經(jīng)》作者特別重視調(diào)攝精神及精神疾病的防治,要求人們“恬惔虛無”、“志閑而少欲,心安而不懼”、“美其食,任其服,樂其俗”,如此,方能“年皆度百歲而動作不衰”。 真氣運(yùn)行養(yǎng)生實(shí)踐方法是李少波教授經(jīng)過幾十年的臨床實(shí)踐總結(jié)出的行之有效的優(yōu)秀傳統(tǒng)養(yǎng)生方法之一。

中國傳統(tǒng)養(yǎng)生文化融各種防病、治病、健身、修煉方法于一體,它以中國哲學(xué)為理論基礎(chǔ),匯集道、儒、佛、醫(yī)、武的思想精華,不僅具有健身延年的實(shí)用價值,而且映射出中華民族文化品格、民族心理、思維方式的特色。中國傳統(tǒng)養(yǎng)生,其來源范圍之廣、內(nèi)容之多,令人目不暇接。了解中國...

中國傳統(tǒng)養(yǎng)生方法的核心理念是“順天時,應(yīng)地利”,即一切順應(yīng)自然規(guī)律。 中國傳統(tǒng)養(yǎng)生方法的核心理念是“順天時,應(yīng)地利”,即一切順應(yīng)自然規(guī)律。例如,起床的時間,夏天天長就要晚睡早起,冬天白天短就要早睡晚起。