- 觀點1： 葡萄干的香甜可口，總讓人選擇性忽略它糖份，想一想還沒吹干前紅提，早已被稱作“全球糖份最大水果”之一，吹干后紅提一樣包括這種糖份，不容易因為風主流失去，最典型的高糖份食品類。
但藍莓干比新鮮的紅提比較容易運輸出來，不僅僅是高效率能量營養保健品，并且水分含量低，便捷和運輸存儲。縱覽全球，全國各地產出率紅提的區域都是會晾干紅提，且葡萄干的制做對葡萄酒品種、原產地和天氣規定十分嚴苛。在中國，絕大多數藍莓干產于“紅提強省”新疆。
一個藍莓干＝一個葡萄的死尸？這樣的話聽上去不對勁，但是好像有點道理的模樣。有些人提出一個問題：為何紅提要多吃，藍莓干卻無法多吃些，吃多了容易上火，并且齁得嘴和喉嚨難受。
主要是因為，葡萄是水分含量非常高的新鮮水果，這其中的可溶還原性糖和水果汁原來是和睦占比，如果你吞掉新鮮的紅提時，連糖帶水果汁一起吃，水果汁稀釋液了糖份，并且讓你有飽腹感，吞掉10來顆就飽了。
但是吹干的紅提就不一樣了，水份幾乎被揮發，果實里剩下的都是糖份和礦物，營養成分沒如何變，但是無水分果實越來越濃稠，會粘到你牙、口腔里面。此刻吃葡萄干，難以造成飽腹，會忍不住多吃些許多，對嘴巴和牙很不友善，糖度過高。
并且，葡萄干的糖份成分過高，減肥瘦身人員、斷糖人員、肥胖病人都不建議吃葡萄干，或者在二餐飯中間吃1-2粒藍莓干就可以。藍莓干帶有蛋白質、維他命、碳水化合物、礦物和營養元素，能快速填補人體機能。
假如是平時有的運動好朋友，或者嚴重貧血的朋友們，就可以稍微吃一些藍莓干來補流失營養成分。人體很容易疲勞，或者工作熬夜的人，還可以一天吃幾個藍莓干，可以有效改善精神衰弱、人體勞累過度等不適。
葡萄干的清甜味，主要取決于葡萄種類。一般是翠綠色無核葡萄種類“無核白”，或者白色玫瑰香和黑科林斯。不必擔心藍莓干那么甜，會不會是香料糖小水泡出的，假如你吃過新疆的紅提，這股甜到嗓子眼兒的香味也會讓你立刻堅信，新疆藍莓干是純天然甜。
新疆制作出來的藍莓干，采用品種是無核白，和美國的藍莓干類型不一樣。因此你就會發現，美國的藍莓干大多數色調紫黑色，而國內新疆的藍莓干有80％以上就是靚麗的翠綠色，很心曠神怡。
這里需要提醒大家的是，買葡萄干一定要選擇新疆的，第一是由于新疆生產出來的紅提品質高，制成葡萄干的原材料全是選擇完的高品質紅提，營養高，一天吃5-10顆就可以了，能填補身體能量。
但不要選鹽津藍莓干、果脯藍莓干，這幾種藍莓干深層次生產加工，加入更多香料、糖份，糖份更高一些，不適宜減肥的好朋友吃，不適宜小朋友吃，更不適宜大伙兒經常吃，基本上可以被列入油炸食品。 - 觀點2：
- 觀點3： 一個葡萄干的營養物質不等于一個葡萄；葡萄干確實不能多吃，葡萄干中含有很多單寧酸，吃多了容易造成消化不良。
- 觀點4： 并不是這樣的；葡萄在曬制葡萄干的過程中會讓葡萄里面的營養成分流失并且發生變化，而且可能會有一些細菌堆積，吃多了不利于身體健康。
- 觀點5： 葡萄風干之后就會形成葡萄干，葡萄是一種水果，里面富含豐富的微量元素和氨基酸。但是葡萄干風干之后的糖分含量比較大。
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